Vajon Cristiano Ronaldo lesz az első játékos a csapatban... 50 évvel!?
Ez őrültségnek hangzik.
De amikor megérted, hogyan edzi és miért csinálja,...Vajon Cristiano Ronaldo lesz az első játékos a csapatban... 50 évvel!?
Ez őrültségnek hangzik.
De amikor megérted, hogyan edzi és miért csinálja, már nem tűnik olyan lehetetlennek.
Cristiano nem csak azért edz, hogy fellépjen a pályán.
Azért edzik, hogy tovább éljen.
Erős, működőképes, fiatal maradni.
A kiképzésük nem csak a fociról szól. Ez a tudomány az emberi testre alkalmazva.
Amikor erőnléti edzést végzel, nagy intenzitású, sprintelés, robbanékonyság, mozgékonyság...
Sokkal többet aktiválsz, mint izmokat.
Megsokszorozod a mitokondriumaidat, amik olyanok, mint a kis erőművek a sejtjeidben.
Több mitokondrium = több energia, kevesebb öregedés, jobb egészség.
Emellett az optimális testösszetétel (magas izom, zsírszegény) fenntartása a hosszú élet egyik legerősebb kulcsa.
És ezt nem "egy kis kardióval" vagy csak az étrend gondozásával lehet elérni.
Céltudatosan, koncentráltan éri el az edzést, ahogy teszi.
Cristiano megértett valamit, amit a legtöbb ember nem:
Az ilyen edzésektől nem csak jobb sportoló leszel.
Jobb emberré tesz.
Éveket ad az életből és az éveidből.
Talán nem mindannyian játszunk 50-nel...
De ha úgy edzel, mint egy bajnok, úgy is fogsz élni. Mutass többet